چه تمریناتی نیاز به کفپوش تاتامی دارند؟

برای تمرین کردن ممکن است تجهیزات بسیاری موردنیاز باشد، دستگاه های بدنسازی، دوچرخه، تردمیل و . اما پیش از آنکه به این ها بیندیشیم، می دانیم که اولین و مهم ترین وسیله برای تمرین کردن، کفپوش مناسب ورزشی است.

---

در مقالات بسیاری درخصوص انواع کفپوش های ورزشی صحبت کردیم، به خصوص کفپوش گرانولی و تاتامی. در این مقاله قصد داریم با کاربردهای کفپوش تاتامی بیشتر آشنا شویم. در انتهای مقاله یاد خواهیم گرفت در چه رشته های ورزشی می توان از تاتامی به عنوان کفپوش ورزشی استفاده کرد.

 

1. یوگا و پیلاتس

در دنیای پر هرج و مرج امروزی تمرین تمرکز بسیار برای زندگی انسان موثر و مفید است. اما برای داشتن تمرینات موثر باید از کفپوش ورزشی استفاده کنیم که بتواند احساس نرمی و آرامش را برای ما فراهم کند.

برای دو رشته یوگا و پیلاتس دو نوع کفپوش می توان استفاده کرد. کفپوش تاتامی که همواره انتخاب اول در این گونه رشته های ورزشی بوده است و کفپوش های مختص یوگا و پیلاتس که آن ها را با نام های مت یوگا و کفپوش پیلاتس می شناسند.

هر دو این کفپوش ها منظور تاتامی و کفپوش های یوگا و پیلاتس می توانند برای یوگا و پیلاتس مفید باشد، اما اگر قصد دارید از کفپوش خود برای ورزش های دیگر نیز استفاده کنید بهترین و مناسب ترین انتخاب کفپوش تاتامی است. کفپوش تاتامی با سطح آجدار خود مانعی برای لغزش ورزشکار است که از شما در برابر جابجایی کفپوش محافظت می کند.

 

2. تمرینات سنگین

برای ورزش هایی مانند جودو و کاراته که شامل فعالیت بالایی هستند، حتما باید از کفپوشی استفاده کرد که نه تنها بر سطح زمین نلغزد، بلکه بتواند از ورزشکار در برابر سقوط های سنگین محافطت کند. همه می دانیم که هنرهای رزمی شامل صعود و فرودهای بسیاری است، بنابراین باید از کفپوشی استفاده کرد که بتواند ضربه های ناشی از سقوط های بلند را دفع کند. با تمام این تفاسیر می توان این نتیجه گیری را ارائه کرد که کفپوش تاتامی بهترین انتخاب برای ورزش های رزمی می باشد.

لازم به ذکر است برای این گونه تمارین استفاده از یک پازل تاتامی کفایت نمی کند و باید مجموعه ای از پازل ها را کنار هم قرار داد تا سطحی پوشیده از تاتامی برای تمرین به دست آورد.

 

3. تمرینات کششی

اگر تا به حال سعی کرده باشید که تمارین کششی را روی سطحی مانند فرش یا موکت انجام دهید، می دانید که چه آسیب های کوتاه مدت و بلندمدتی می تواند برای شما به وجود آورد. بنابراین استفاده از کفپوش مناسب از اهمیت ویژه ای برخوردار است. تاتامی گزینه مناسب پیش روی شماست.